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        小暑來臨,需要注意的飲食“小陷阱”

        發布時間:2021-07-07    被閱覽數: 77 次 來自:宿遷市易安交通設施有限公司

        今日#小暑#,小暑,是農歷二十四節氣之第十一個節氣,夏天的第五個節氣,表示季夏時節的正式開始啦。小暑時節炎熱,人體消耗大,宜吃藕,清熱靜心,而小暑過后,“三伏天”就不遠了,熱浪也即將來襲,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說,炎熱天氣會更加明顯,除了基本的防暑措施之外,咱們還需要格外注意入口的安全。

                                                   

          高溫天需要警惕三個飲食“陷阱”:第一是“冰涼陷阱”,冷飲適量可以解暑,但是切記過量過頻使用,因為容易削弱胃黏膜的屏障作用,引起腸胃功能的不適;第二是“細菌陷阱”,高溫天氣會加快食物的腐敗,夏天蔬菜、水果一定要清洗干凈,吃不完的要妥善保存;第三是“美味陷阱”,夏季最受歡迎的就是燒烤了,很多人特別喜歡吃,但一定要建議不要過量食用,因為會引發上火。另外有些水果的含糖量是比較高的,喜歡吃水果的朋友,尤其是糖尿病患者一定要仔細辨別。

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